真常識
マルチビタミン・ミネラルマルチビタミン・ミネラル
意外に選択が難しいマルチビタミン・ミネラル 今回のレクチャーのテーマは、サプリの「基本のき」、そう、マルチビタミン（あるいはマルチビタミン・ミネラル）です。 たかが…、されど…、マルチビタミン・ミネラルは、ネットでもコンビニでも、星の数ほど...
NMNNMN
今回、取り上げる栄養素は、エヌエムエヌ、「NMN」です。 みなさんよくご存じ？…のNMN、若返りビタミンとして超有名になりましたね。2019年に米ハーバード大学医学部のデビッド・A・シンクレア教授が著書『LIFE SPAN 老いなき世界』に...
ファイバー食物繊維（ファイバー）
初回に取り上げる栄養素は「食物繊維（ファイバー）」です。食物繊維を最初に取り上げたのには理由があります。それは、腸内環境を整える上で、この食物繊維がとても重要な役割を担っているからなのです。食にこだわり、いい食材を選んで食べても、腸内環境が...
真常識サプリメントの真常識
予防医学とサプリメント 欧米では「病気予防にサプリメントを活用する」が、ごくごく当たり前なのですが、科学データが集積してきたせいでしょうか、それとも保険医療の限界が見えてきたせいでしょうか、ようやく日本の医療界でも予防にサプリメントというロ...