QA　-　マルチビタミンミネラル

サプリコアのベースサプリメントには、基本的には、目安量の範囲であれば…過剰摂取しないかぎりは、摂取してはいけないサプリはありません。むしろ、妊娠中や授乳中は栄養素不足に陥りやすい時期でもあるので、うまくベースサプリを活用して栄養保険をかけておくことをeクリニックは推奨しています。

一般的には…、特に大豆イソフラボン、ビタミンA、鉄剤の過剰摂取には注意が必要です。ちなみにサプリコアのベースサプリにはいずれも含まれていませんので安心ですね。

妊娠中は（授乳中も）葉酸サプリの摂取が（世界的に）推奨されていることはみなさんもよくご存じだと思います…これはそのとおりなのですが…、どうせなら葉酸だけでなく、他の微量栄養素も（不足しがちなので）バランスよく摂ったほうがいいという報告もあります。また、妊娠中や授乳中は特に腸内環境を整えておく必要があります（母体の栄養吸収効率が直接、胎児や乳児の栄養状態につながる）。

そのため、eクリニックはベースサプリ（マルチビタミン・ミネラル、オメガ３、ファイバーなど）の摂取を推奨しています。 マルチビタミン・ミネラルは１日４粒、オメガ３は１日２粒、ファイバーは１日５-10ｇを目安に摂取されるといいかと思います。