冬は低温と乾燥により感染症が流行ります（この冬は特に感染爆発していますね）
またアレルギー疾患になりやすくなります。
口、鼻、喉に、加湿、保湿、水分補給、そして保温を心がけましょう。
【オススメ】『マルチビタミン・ミネラル』をベースに『ビタミンD』『ビタミンC』をプラス
冬は日照時間が短くなります
日照時間が短くなると、体内でのビタミンDの産生量が減ります
また体内時計をつかさどるメラトニン分泌のタイミングが遅れ、脳内神経伝達物質のセロトニンなどが減少し、抑うつを引き起こしやすくなります＝冬季うつ （ウインターブルーとも言う）
※一般的なうつ病と違って、過眠、過食が特徴です。
※このうつ病、薬は必要ありません。
意識して日光を浴びる、タンパク質を摂る、メラトニンを摂る、運動をお勧めします
【オススメ】『マルチビタミン・ミネラル』をベースに『ソイプロテイン』『NMN15000』『メラトニン※』をプラス
※メラトニン購入ご希望の方は「サプリCore」までお問い合わせください
そろそろ花粉が気になる頃
腸内細菌が、花粉症、糖尿病、認知症、免疫力、健康寿命…に、
大きく関わりを持つことがわかってきました
【オススメ】『マルチビタミン・ミネラル』をベースに『ファイバー』をプラス
